Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 57.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 32.21g | Prot: 53.59g | Carbs: 175.99g.
Breakfast: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арбуз. Lunch: Овощное Рагу, Владхлеб Кекс Ромовый, Магнит Банан, Фуджи Онигири Тунец. Dinner: Кукуруза Вареная, Арбуз, Беларусь Сыр Гауда, Нектарин, Алейка Хлопья Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 41 minutes, Resting - 17 hours and 4 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|