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Leider habe ich am Anfang mein Gewicht falsch eingegeben aber jetzt habe ich 800g abgenommen
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98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1543 kcal
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Fat: 71.30g | Prot: 58.84g | Carbs: 154.93g.
Breakfast: Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Penny Markt Frischkäse Leicht . Lunch: Asia Spezialitäten Kokosnussmilch, Mondamin Soßenbinder Dunkel, Birkel Vollkorn Nudeln. Dinner: Gekochtes Ei, Penny Ready Salat Box Käse-Schinken , Gekochtes Ei. Snacks/Other: Bussy Mix Wassereis, Gut & Günstig Frucht Riegel Banane Erdbeere. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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