Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 60.25g | Carbs: 186.50g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Малина, Брокколи Тушеные, Самокат Гавайская Смесь, Шефмаркет Фаршированные Перцы с Говядиной и Греческим Йогуртом, Каша Пшенная на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Самокат Гавайская Смесь, Брокколи Тушеные, Шефмаркет Фаршированные Перцы с Говядиной и Греческим Йогуртом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Лисички Жареные. Snacks/Other: ВкусВилл Снеки Ягодно-Фруктовые Черничные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Дыня, Черника, Малина. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonya_lisa's Weight History
|