|
Закончились выходные на природе с неправильным питанием. Порадовала свое пузо, но на весе это не отразилась, т.к. ударно работала в саду и огороде и по дому и на пробежку успела выйти.
Неделя эта предпраздничная (День строителя + День физкультурника). Готовимся к зажору. Ожидаются всякие фуршеты и застолья: поздравления в Горкоме профсоюза, фотосессия, интервью, пятничный корпоратив, субботний праздник в Лужниках, а в воскресенье Днюха любимого мужа!
Радует только то, что 2 дня будут точно активными - пятница и суббота. Корпоратив будет спортивно-танцевально-развлекательным , планируется сдача норм ГТО....готовлюсь, что бы не удариться в грязь лицом))
|
1895 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 94.28g | Carbs: 211.99g.
Breakfast: Творожно-черносмородиновый пирог, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бежин Луг Кефир 0%, Груша, Творожно-черносмородиновый пирог, Зеленый Чай, Сладкий Горошек (Стручок), Дикси Яблоко. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 10 minutes, Ironing - 5 minutes, Showering - 7 minutes, Cooking - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
|