Aslında aç kalmadan diyet olmaz... Ama psikolojik olarak tok hissetmen güzel bir olay. Açlık= giden kilolar
02 Aug 23 by member: aydin.neziroglu
|
diyetisyene ilk gittiğimde ben de şaşırmıştım hem tok kalıp hem de kilo verdiğime. Olay sadece kalori alımında sanırım
02 Aug 23 by member: _saran_
|
Aslında eski düzendeki ben şimdi yediğim porsiyonları yesem ( ki ben tuna tavusa rakip olurdum bir paket makarna yiyebilirdim yada 8 lahmacun falan yiyebiliyordum) ama bu porsiyonlara tok hissediyorum birazda psikolojik sanırım ve midemiz küçülüyor onunda etkisi ola gerek
02 Aug 23 by member: şilö
|
Müqqq müqq olmuş afiyet olsun 🤤😇🤗
02 Aug 23 by member: Rcp.ozdmir
|
Ay bende illa aç kalacam sonra zayıflayacam diye diye şimdi doyunca baya Bi yemişim korkusuyla günü geçiriyorum
|
02 Aug 23 by member: cansu belinay
|
aç kalmakla diyetin bi alakası yok herşey kalori alımında kendinizi aç bırakmaya zorlamayın çünkü az kalori alırsanız bazal metobalizmanız yavaşlar ve yağ yakımınız durma noktasına gelir internette çok basit şekilde kalori ihtiyacınızı hesaplayabilir o şekilde diyet yapabilirsiniz
02 Aug 23 by member: Ledrax
|
maalesef diyetin ilk haftalarında olur bu durum bu kadar düsük kaloriyle nasıl bunkadar tok kalabiliyorum diye sasırabilirsiniz aynı konusmayı 8-12 haftadan sonra tekrar konusalım 🤠
02 Aug 23 by member: FühreRr
|
Günde 1500 kalori ve spor ile sağlıklı kilo verilir mi
03 Aug 23 by member: FatmaZehraGüneş
|