L33nuliinu's Journal, 01 Aug 23

Arjen ja rasialounaiden paluu: Kanaa, kvinoaa ja kasviksia, n. 380 kcal.

---

1348 kcal

Fat: 47.13g | Prot: 111.48g | Carbs: 129.56g.   Breakfast: Fazer Salmiakki, Maitokahvi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat. Lunch: Maitokahvi, Punaherukka, Kurkku, Oliiviöljy, Rainbow Wokvihannekset, Kirsikkatomaatit, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Grillimaisteri Kanan Fileepuikko Paprika-Chips. Dinner: Alesto Suolapähkinä, Rainbow Ananas Light, Porkkanat, Oliiviöljy, Pinaatti, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen). Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour, Alesto Pähkinäsekoitus, Skyr Wanhanajan Vanilja, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Foodin Chia-Siemen, Celsius Kiwi-Guava. more...

1598 kcal

Exercise: Spinning - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...