Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4502 kcal
|
Fat: 191.84g | Prot: 241.66g | Carbs: 429.24g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Wigren Rosvofile, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Tomaatit, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kuha. Dinner: Beanit Härkäpapusuikale, Seasoned Mixed Vegetables Mexican Style, Edamjuusto, Ruokakerma 15%, Juustoportti Julia 10%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Beanit Härkäpapusuikale, Seasoned Mixed Vegetables Mexican Style, Edamjuusto, Ruokakerma 15%. Snacks/Other: Wigren Rosvofile, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Wigren Rosvofile, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Findus Vaniljapullia, Omenat. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|