Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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96.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3803 kcal
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Fat: 114.11g | Prot: 214.53g | Carbs: 487.44g.
Breakfast: Pullman Artesano Original, Conaprole Doce de Leite, Panquecas Simples, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Banana Prata (TACO), Leite Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Pesto, Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Tomates, Queijo Mozzarella, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Liza Maionese Light, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Pullman Artesano Original, LAR Filezinho Sassami Empanado. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, CCGL Creme de Leite, Piracanjuba Leite Condensado, Banana Prata (TACO), Atlhetica Best Whey Original, Leite Integral, Banana Prata (TACO), Italac Leite em Pó Integral, Granatus Granola Frutas e Castanhas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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