Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
|
86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 112.01g | Carbs: 222.06g.
Breakfast: Powerade Powerade, Капучино, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Чизкейк, Соус Салата "Цезарь", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Шоколадница Капучино Лайт. Dinner: Сыр Чечил, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Черешня, Дыня. Snacks/Other: Банан, Vici Крабовое Мясо, Лента Смесь Ореховая. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|