Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
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70.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1806 kcal
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Fat: 73.36g | Prot: 47.82g | Carbs: 226.57g.
Breakfast: Sojamilch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Kaffee (Gemahlen). Lunch: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Dinner: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Aldi American Style Cookies, Schokoladeneis, Mangos, Weiße Torte (ohne Glasur). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Comments
Irgendwie habe ich mir das einfacher vorgestellt 🙈
01 Aug 15 by member: Antonela505
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Dran bleiben Antonela. Das schaffst du. Nur das Ziel nicht aus den Augen verlieren.
01 Aug 15 by member: Majishan
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Versuch es mal mit mehr Ballaststoffen (Vollkorn, Gemüse) und weniger Zucker :)
01 Aug 15 by member: Viviace
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So ganz verzichten auf Zucker, kann ich nicht. Sonst entsteht so ein Heißhunger auf ALLES außerdem ist man auch häufig zu feiern eingeladen. Ein Stück Kuchen muss drin sein. Was meint ihr ?
02 Aug 15 by member: Antonela505
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Ich hab ja auch "weniger Zucker" geschrieben und nicht "ohne" 😉 Logo muss gelegentlich (!) ein Stück Kuchen drinn sein. Allerdings, je weniger Süßes Du isst, je geringer wird im Lauf der Zeit der Schmacht danach. Hätte mir das vor nicht allzulanger Zeit jemand gesagt, ich hätte ihn ausgelacht. Je langsamer Du Dich entwöhnst, je besser. Ich durfte ein 1/2 Jahr u. a. keine Cola trinken und kann es inzwischen gar nicht mehr, finde ich ekelhaft kunstsüß. Heute hatte ich nach einer Wanderung eine Waffel mit Vanilleeis und heißen Kirschen, das hat den Süßbedarf erst mal wieder völlig gedeckt. Da ich mittlerweile ziemlich vollwertig esse und möglichst wenig raffinierten Zucker esse, schmeckt das wenn dann sehr viel intensiver. Wenn ich zu viel Süßes esse, wird mir schlecht, wobei zuviel heute eine Menge ist, die ich früher als kaum wahrnehmbar erachtet hätte. Ich kann nur hoffen, dass das so bleibt! 🌞
02 Aug 15 by member: Viviace
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Antonela505's Weight History
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