|
Mocno czekoladowa owsianka na mleku z orzechami włoskimi, orzechami nerkowca, miodem i szczyptą chilli dla przełamania smaku
|
1591 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 70.97g | Carbs: 131.77g.
Breakfast: Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Miód, Magnetic Kakao O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Extra Ciemne, Orzechy Nerkowca, Bakalland Orzechy Wloskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Tost z Szynką i Serem, Elios Oliwki Zielone z Migdałami, Chef Select Hummus Klasyczny, Zwykły Cieńki Naleśnik. Dinner: Zwykły Cieńki Naleśnik, Grill&Fun Tofu Gyros, Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa, Groszek Konserwowy, Młode Marchewki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Prymat Tzatziki Przyprawa, Biedronka Kapusta Pekińska. Snacks/Other: Białe Wino Stołowe. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
30 Jul 23 by member: Paweł@jfdjjd
|
Hej! ☺️ Wiesz co, robiłam na czuja. 250ml mleka, 50g płatków owsianych górskich i 3 płaskie łyżki gorzkiego kakao (ok 16g) połączyłam w rondelku i zagotowałam mieszając. Przełożyłam do miski, dodałam 8g pokruszonych w dloni orzechów nerkowca (pół płaskiej łyżki), 4g orzecha włoskiego (jeden średni łuskany), pół łyżki dobrego miodu i posypałam szczyptą chilli (pieprzu cayenne). Przed zjedzeniem wymieszałam <3
31 Jul 23 by member: MagdalenSa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MagdalenSa's Weight History
|