|
Решила взвеситься после тренировки и 450 г кефира. Весы порадовали. Отражение в зеркале тоже удовлетворяет. Сегодня 3 человека сказали, что я похудела. Буду закреплять этот вес. Впереди выходные за городом у друзей с шашлыками и прочим...надеюсь, что отдых пойдет на пользу!
|
56 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 115.96g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Оливковое Масло, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Dinner: Финик, Активия Биокефирная 0%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Черника, Кофе с Молоком, Творог 5%, Дикси Яблоко. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Showering - 12 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 6 minutes, Ballet - 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Эх, когда уже кто-то мне скажет что-то подобное. Сама-то вижу где и что, уже даже одежку поменяла на размер меньше, а пока никто не говорит... Еще надо значит... Удачно отдохнуть!
30 Jul 15 by member: Aylen B.
|
Спасибо! Мне чаще говорили в последнее время, что я поправилась и добавляли ты посвежела и хорошо выглядишь, а для меня это было не комплимент, а скорее руководство к действию, что пора за себя браться... А в добавок одежда стала, как на барабане трескаться. Джинсы на ляжке разорвались, может и от старости, но мне показалось, что от лишнего веса....Размер одежды уменьшился - это замечательно просто, главное , что ты все же худеешь!
31 Jul 15 by member: Netopyrka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Netopyrka's Weight History
|