|
У вас бувають інколи дні, коли ви переїдаєте? Зазвичай в день я з'їдаю ~1000-1400 ккал, але сьогодні я не втрималася і з'їла багато шкідливої їжі. З того дня, коли я почала себе обмежувати в їжі та кількості калорій таке "обжиралово" сталося вперше :(
|
1961 kcal
|
Fat: 98.43g | Prot: 30.74g | Carbs: 246.84g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Лук, Красные Помидоры, Щедро Соус Кисло-Сладкий, Класс Лаваш Пикантный. Lunch: Щедро Соус Кисло-Сладкий, Красные Помидоры, Запечённый Картофель с Подсолнечным Маслом. Dinner: Розумний Вибір Цукор, Ласунка Стакан Великан Курага Чернослив, Люкс Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Snacks/Other: Арбуз, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
їжа не буває шкідливою.
тим більше, що це 500 калорій - наприклад шоколадка.
рахуйте що це незапланований чіт міл дей.
а взагалі, можливо дуже зажали себе по калоріям , тому зробить перерву на тиждень - пошукайте калорійність підтримки.
організм тільки подякує та потім легше буде худіти ✌️
27 Jul 23 by member: Ggrehov
|
Ну 1000 кал- це ж майже базовий обмін, навіщо так ? Зменшіть свій калорію на 200 калорій від необхідного - і будете повільно , але впевнено втрачати потихеньку ту вагу… а шоколадки, вони такі, підступні 🤔…я перестала їх їсти з тих пір, як рахую калорії… але зірвалась нещодавно - зʼїла чіпсів , то калорію за день одразу став 2000 , з тим, що більше 1600- 1700 не було вже кілька місяців …
27 Jul 23 by member: Ivasik2832
|
у меня было на днях 1900 но я не переела просто два куска пицы и литр пива .на следующей день у меня был отвес -600 грам
28 Jul 23 by member: Anna7270
|
В мене таке сталося, я перейшла на інтервальне,їм раз у день у 14.00 і до слідую чего дня, мені дуже стало комфортно, немає зривів, та істи зовсім не хочеться..з ранку правда п'ю каву свіжезмелену без цукру, та в продовж дня багато води і норм.
28 Jul 23 by member: Tatianri
|
Так і має бути, день більше/день менше зʼїли і не нервувати через те, бо організм в стресі буде навіть з 1000ккал жир прозапас відкладати.
28 Jul 23 by member: ajonaaa
|
Мне программа дает норму 1600 ккал, еле укладываюсь, но не много ли это для похудения? Сегодня была кукуруза и мороженое!
28 Jul 23 by member: bukhnievaolena
|
30 Jul 23 by member: atika_gff
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashechkkk's Weight History
|