Evelinchi's Journal, 27 Jul 23

Бег 4 км за 24 минуты. Минус 3 кг веса ощущаются. Читала про NEAT — сколько вы двигаетесь в течение дня. Упражнения не в счёт. Рассказать?

---

1959 kcal

Fat: 87.34g | Prot: 94.07g | Carbs: 206.21g.   Breakfast: Самокат Вишневый Компот, Помидоры Черри, Персики, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Блины с Ветчиной (из Свинины) и Сыром. Lunch: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Творог 5%, WKUP Энергетик, Арбуз, Черешня. Dinner: Президент Масло Сливочное 82%, Сибирская Коллекция Пельмени Детские, Личи, из Лавки Паштет с Гусиной Печенью, ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, Самокат Вишневый Компот, ВкусВилл Сок Яблочный. Snacks/Other: Вода. more...

2089 kcal

Exercise: Circuit Training - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...