|
вес уходит медленно.....хочется набрать мышечную массу....ЖИР УЙДИ,УЙДИ....КРАСИВОЕ ТЕЛО ПРИДИ))))
|
1355 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 107.80g | Carbs: 89.11g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Банан, Арахисовое Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры Черри, Creme Bonjour Крем с Творогом и Лесными Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: 365 Дней Арахис Необжаренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Молком Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Арахис, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Молком Ряженка. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|