|
Pierwsze próby zrobienia flagi za mną :D
|
1350 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 104.60g | Carbs: 39.16g.
Breakfast: Łaciate Śmietanka 30%, Olej Lniany, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zielona Herbata, Herbata bez Cukru. Lunch: Masło, Orzechy Nerkowca, EnerBio Masło Orzechowe, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: OSM Giżycko Rolada Giżycka, Bułki z otrębami pszennymi i kminkiem. Snacks/Other: Walden Farms Dip Czekoladowy, Orzechy Nerkowca, Piątnica Mascarpone. more...
|
|
 Comments
30 Jul 15 by member: vibo69
|
30 Jul 15 by member: Gryzipiórka
|
30 Jul 15 by member: Gryzipiórka
|
0.7 to mozemy razem zrobic :D tak czy siak jesl udalo ci sie tyle to i tak jest bardzo dobrze juz z sila brzucha :)
30 Jul 15 by member: vibo69
|
Myślę, że dobiłabym do 0,8, ale wkłucie na brzuchu mnie trochę uwiera :D
30 Jul 15 by member: Gryzipiórka
|
madbarz treningi polecam ;) jest tam trening pod ludzka flage
30 Jul 15 by member: marekw91
|
30 Jul 15 by member: marekw91
|
Pasuje mi?:D
Dzięki za sugestie, właśnie sobie układam swój własny plan pod flagę :D
30 Jul 15 by member: Gryzipiórka
|
30 Jul 15 by member: marekw91
|
30 Jul 15 by member: Gryzipiórka
|
30 Jul 15 by member: marekw91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gryzipiórka's Weight History
|