Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 80.39g | Carbs: 164.63g.
Breakfast: Малина, Красные Помидоры, Буздякский Соус Острый , Чай с Молоком, Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясницкий Ряд Карбонат. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Соус Бешамель, Куриные Фрикадельки, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Красные Помидоры, Пышка Оладьи из Печени, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром, Нектарины, Абрикос, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|