Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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50.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 29.51g | Prot: 77.40g | Carbs: 148.38g.
Breakfast: スイカ, オレンジ, 鶏胸肉(皮なし), アリサン 有機オートミール, ニチガ サイリウム(オオバコ), 青汁, バナナ. Lunch: デーツ, 玄米, 鶏の胸肉(皮なし), バナナ. Dinner: 生野菜, ブロッコリー, ブロッコリースプラウト, 玄米, 回鍋肉, 鶏胸肉(皮なし). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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