Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 92.34g | Prot: 177.17g | Carbs: 276.78g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Lidl Tumma Suklaa 70%, Harissa, Punaviinietikka, Broilerin Fileesuikale, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Fazer Ruokaohra. Snacks/Other: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Omenat. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|