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Die Richtung stimmt weiter. Abgesehen von ein paar Bier am Freitag war auch die Ernährung komplett im Plan. Noch 1.5kg dann habe ich die ersten 10kg verloren.
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96.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1832 kcal
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Fat: 117.89g | Prot: 85.99g | Carbs: 106.43g.
Breakfast: Desira Griechischer Joghurt, Banana, Magnum Mini Classic, Evian Wasser, Scitec Nutrition Whey Protein, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Line Geflügel-Käse Wiener, Lidl Backsteiner Blütenkäse. more...
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2983 kcal
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Exercise:
Spinning - 20 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ChrisCross234's Weight History
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