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Estava ali conversando com o Roger sobre a falta de fome dele e como isso é sensacional e abordamos algo interessante.
Volto a dizer que não ficar sentindo fome, vontade de comer loucamente é maravilhoso para quem quer emagrecer e é esses um dos benefícios mais desejados e ovacionados por quem inicia a cetose, mas atentamos para uma questão importante:
Jejuns diários acabam sendo parte da rotina de um cetogênico, mas prestem o máximo de atenção a seus corpos. Mesmo comendo alimentos com alta densidade nutricional, entendam que comê-los de uma vez e uma única vez não é suficiente para que seu corpo metabolize todos os nutrientes de que precise. Eu sei que a cetose dá uma sensação maravilhosa no corpo e que nossos ancestrais viviam dias sem comer e também sei que já foram feito estudos com pacientes em LABORATÓRIO que permaneceram em jejum por 14 dias... Mas vejam bem, passamos horas sentados, trabalhando, estudando, no trânsito, respirando fumaça, sem vê e sentir a luz do sol, tendo que agradecer por existir dinheiro para podermos pagar pela internet e créditos nos celular pois são essas as nossas atuais diversões, mesmo comendo comida de verdade, os vegetais estão cheios de agrotóxicos, as carnes e ovos cheios de hormônios sintéticos, fora que até chegar a nossa mesa, essa comida vai sendo contaminada, vai perdendo nutriente... Enfim... Só para atestar que não estamos nas "condições ideais". Não estamos em laboratório esterilizado e nem caçando nossa própria comida, ou pelo menos plantando ela...
As vezes o corpo reclama por mais comida mesmo que você esteja saciado e talvez não seja somente vontade de comer. Pode ser realmente que ele esteja precisando de vitaminas e minerais que estão déficit. Jejuns são ótimos, são. Diários? Claro, por que não? Mas também acredito no benefício de ter janelas alimentares, dividir as refeições se você quer ter saúde, se não visa somente o kgs a menos. Muitos devem ter desistido de fazer jejuns diariamente ou de cetose justamente porque em algum momento o corpo queria se entupir de comida e ao invés de alimentá-lo corretamente, deu algum lixo que só piorou a situação. Atenção ao sinais de seu corpo, não estresse seu metabolismo sem necessidade. Se ele pedir comida, dê até que se sinta confortável para iniciar jejuns diários de novo. Vá alterando, mesmo sem vontade, divida suas refeições alguns dias, depois coma somente quando estiver com fome...
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