Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 207.57g | Carbs: 287.75g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Omenat, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Rainbow Oliiviöljy, Peruna (Kuorineen), Parsakaali. Dinner: Fajitas Broilerin Sisäfilee, Rainbow Oliiviöljy, Peruna (Kuorineen), Parsakaali, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Proteiinivanukas, Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Sondey Rice Cakes Cheese, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|