Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2490 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 113.46g | Carbs: 319.55g.
Breakfast: Banaanit, Skyr Wanhanajan Vanilja, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanat, Kiinankaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Dinner: Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Kaurainen, Saarioinen Pinaattikeitto. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo , Skyr Wanhanajan Vanilja, Annas Pipari, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|