много ходить или бегать,кардио тренировки,фитнес,йога, лимфодрежные упражнения против отеков .С дефицитом кк мне даёт результат -1.6кг за меньше недели
22 Jul 23 by member: cynarabajloceva
|
Я подключаю кардио, но поскольку не в восторге от бега, а круговые тренировки дома быстро надоедают, начинаю катание на роликах. Кстати, мало знаю людей с таким увлечением.
Если кто-то тоже хочет заняться роллерскейтингом, давайте договоримся о совместной тренировке. Думаю, будет весело)
25 Jul 23 by member: rayana22154
|
31 Jul 23 by member: Adeeeliiie
|
да просто в зал хожу. и на веле катаюсь
31 Jul 23 by member: thybzi
|
Я занимаюсь. И тренирую тоже.
31 Jul 23 by member: anasilliman
|
02 Aug 23 by member: almaz.akkozov
|
Ребята, как мне скинуть 10кг за месяц? помогитееее😭💔
02 Aug 23 by member: asmqxx
|
02 Aug 23 by member: irinka94zumba
|
22 Aug 23 by member: k.rapyk66
|
22 Aug 23 by member: gemma95alm
|