|
Я наконец-то нашла способ добирать белок. Точнее, я его знаю с детства, но съездить на базар и купить дошли руки только сегодня.
В общем, вкусный (для меня) и дешевый способ добрать белок: икра сазана! 500 тенге за кг, немного солю и делаю котлетки. Есть могу каждый день как чипсы. Ура!
|
2128 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 45.44g | Carbs: 296.04g.
Breakfast: Dizzy Energy. Lunch: Травяной Чай, Belucci Зефир, Small Хлеб Чиабатта, Салат из Капусты и Огурца, Тефтели в Томатном Соусе, Картофельное Пюре, Персики, Almette Творожный Сыр, Small Хлеб Чиабатта. Dinner: Small Хлеб Чиабатта, Тефтели в Томатном Соусе, Картофельное Пюре, Max & Jack Алкогольный Коктейль, Сливочный Сыр, Small Хлеб Чиабатта. Snacks/Other: Belucci Зефир, Черноголовка Напиток Дюшес, Сливочный Сыр, Small Хлеб Чиабатта, Черноголовка Напиток Дюшес. more...
|
|
 Comments
21 Jul 23 by member: its-your-nuna
|
На базаре по кульджинской трассе, но я думаю, что сазанью икру можно купить в любом рыбном, где продается сазан.
21 Jul 23 by member: Говорящий Кролик
|
А как готовите? Просто жарите? Или яйцо добавляете?
21 Jul 23 by member: Kama2392
|
Ничего кроме соли не добавляю. Просто жарю на небольшом количестве масла.
22 Jul 23 by member: Говорящий Кролик
|
спасибо что поделились, а то устала уже от яиц творога и кур.грудки
22 Jul 23 by member: kris011199
|
На здоровье! Я тоже обрадовалась, что можно будет добирать белок тем, что мне действительно нравится. При желании можно и разнообразить рецепт.
22 Jul 23 by member: Говорящий Кролик
|
А сколько белка содержится в икре сазана?
26 Jul 23 by member: raushan0276
|
икру сазана обычно беру в Магнуме, для засолки. надо попробовать
28 Jul 23 by member: samalmanashova
|
здорово!👍 в икре рыб ещё и омега 3, польза очевидна!
30 Jul 23 by member: E_lenk
|
500 тенге за кг это где в Алмате? Кто в Астане живет знаете где можно купить?
01 Aug 23 by member: Irinalimon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Говорящий Кролик's Weight History
|