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Olá, pessoal!
De volta ao FS e à contagem de calorias. :)
A minha primeira meta era perder 10kg (de 70kg para 60kg). Consegui atingi-la em abril e de lá pra cá perdi mais um pouquinho; cheguei a 58kg e da semana passada para cá dei uma engordadinha - voltei pros 59kg.
A minha nova meta é chegar aos 55kg.
Agora, finalmente, estou no meu IMC ideal (uhu!! :D), mas ainda pertinho do limite para o sobrepeso (que seria os 61kg). O objetivo agora é me distanciar do sobrepeso e me manter assim.
:)
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1088 kcal
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Fat: 39.81g | Prot: 42.06g | Carbs: 142.38g.
Breakfast: Ovomaltine Flocos Crocantes, Batavo Leite de Soja Zero, Mamão Papaia. Lunch: Suco de Abacaxi, Molho Francês para Saladas, Sadia Mussarela, Milho, Cenouras, Tomates, Alface, Empanado de Berinjela, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Ovomaltine Flocos Crocantes, Batavo Leite de Soja Zero, Sadia Requeijão Speciale, Plus Vita Pão Integral com Linhaça. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Ganache. more...
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