Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 67.73g | Carbs: 116.02g.
Breakfast: Магнит Творожная Масса с Курагой 4.5 %, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фрутоняня Фруктовый Осьминожка , Творожная Масса 4. 5 Мдж, Чай, Борщ с Курицей. Dinner: Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яблоко, Магнит Творожная Масса с Курагой 4.5 %, Чай, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. more...
|
|
3709 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 56 minutes, Resting - 10 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|