|
Buradan öğün fikri almak çok iyi oluyor ne yapacağımı bilemediğim zaman şimfi menemen yapmayı planlıyorum daha sonra spor yapacağım biraz akşama da kuru fasulye veya bezelye yaparım muhtemelen yanına da pilav dün akşam yememiştim uyumuştum onun yerine bu yüzden kilo vermişim ama halsiz hissediyorum biraz protein alıp kendime gelmek istiyorum
|