Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
59 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 136.69g | Carbs: 205.19g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, O'Zera Молочный Шоколад с Желейной Апельсиновой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Яйцо. Lunch: Голден Яблоко , Магнит Слива, Малина, Нектарин, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|