Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 91.44g | Carbs: 108.94g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Азбука Вкуса Рулет Куриный Вареный, Лента Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой, Яйцо Куриное. Lunch: Лента Рис для Плова, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Мультифрукт, Индилайт Сосиски Грандос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара. Snacks/Other: Protein Rex Snex Salt Caramel + Peanuts, Магнит Персик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|