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Oie gente tudo bem?
Esse FDS foi péssimo!!! Cometi muita burrada. Até sexta foi perfeito, mas no sábado acordei com muitas dores devido a TPM. Eu tinha me programado para caminhar no parque, mas ao invés disto fui almoçar com o pessoal. Resultado: duas caneconas de chopp. :(
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1117 kcal
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Fat: 29.47g | Prot: 46.43g | Carbs: 172.46g.
Breakfast: Mamão, Magro Açúcar Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Ovo Frito, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Suco de Laranja Natural, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tapioca de Queijo, Ameixas, Laranjas, Peras. more...
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2575 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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