|
400 грамм творога, 2 кг ягод и фруктов. Ужин!
|
2651 kcal
|
Fat: 88.06g | Prot: 165.63g | Carbs: 310.92g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Джелато Горгонзола, ВкусВилл Фруктовый Лед Манго-Малина, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Кимчи, ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, ВкусВилл Фленк-Стейк из Говядины . Dinner: Арбуз, Персики, Мандарины, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог 2,5%, Груша, Голубика, Малина, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо. more...
|
|
 Comments
20 Jul 23 by member: Sarishin
|
20 Jul 23 by member: *Borisovna*
|
Тут все шикарно 🔥🔥🔥 У меня похожий набор на завтрак, только в половину меньше 😁 Больше 2,5 кг еды за один присест это прям круто 😃 Я такого не видела. Калораж калоражем, но тут объем 😵
20 Jul 23 by member: Света-kонфета
|
2 кг фруктов? На ужин? Арбуз???? - тут же про пп вроде 🙈
20 Jul 23 by member: Svetlanalana4
|
20 Jul 23 by member: m.pe100va
|
Svetlanalana4, где это тут про пп? Дневник автора красноречиао говорит: ешь все и худей! Все это значит все.
21 Jul 23 by member: Света-kонфета
|
Может быть Светлана, я не изучала страницу. Но у меня был опыт подобной диеты, после которой полетели все гормоны
21 Jul 23 by member: Svetlanalana4
|
Svetlanalana4, да вряд ли это можно назвать диетой 😃 Это все нормальное отношение к пище, без демонизации продуктов. И по себе мерить не стоит, мы все очень разные. Если у вас был негативный опыт, это не значит, что он у других такой же. Это во-первых.
А во-вторых, вы делаете выводы, не потрудившись изучить дневник автора. Тогда как вы поняли, что у вас была "такая же диета"? В посте слишком мало фактов.
21 Jul 23 by member: Света-kонфета
|
Светлана, а «подобная» это какая? Сомневаюсь что у вас была диета, подобная моей и вы съедали весь тот набор микро и макро нутриентов, что съедаю я)
21 Jul 23 by member: Alermo81
|
Если пробежаться по списку, то я отслеживаю белок, кальций, клетчатку, насыщенные жиры, омегу 3, мясо красное, морепродукты, субпродукты :) Даже в дефиците.
21 Jul 23 by member: Alermo81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|