Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 50.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 120.08g | Carbs: 60.47g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Творог 5%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Майонез, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Хек Жареный. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Печёночный паштет. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
23589568's Weight History
|