Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3003 kcal
|
Fat: 132.13g | Prot: 171.00g | Carbs: 289.77g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Dawny, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Olimp Provit 80, Belbake Kakao, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Dinner: Muszynianka Muszynianka, Czerwona Papryka, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Czosnek, Cebule, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Snacks/Other: Kozel Piwo Ciemne, Borówka Amerykańska, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Z Błonnikiem, Miód, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Makar Rodzynki Królewskie, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Barki hantle 8, 6, 2 - 44 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|