|
Воскресенье ~1600. 166/~60,7-61,5.
|
1608 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 120.51g | Carbs: 168.70g.
Breakfast: Инжир, Огурец (с Кожурой), Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Lactel Молоко 0,1%. Lunch: Ашан Дорадо, Зеленый Листовой Салат, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Черешня, Lactel Молоко 0,1%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. Snacks/Other: Dost Meyveli Yoğurt, Магнит Банан, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. more...
|
|
1 to 20 of 42
 Comments
19 Jul 23 by member: Dagni♥
|
19 Jul 23 by member: elina-12.00.09
|
19 Jul 23 by member: YuryP65
|
YuryP65, спасибо, Юрий) хочу еще в набор😁
19 Jul 23 by member: elina-12.00.09
|
19 Jul 23 by member: Соллана
|
Elina-12.00.09 ... а кто мешает??? Небольшой профицит + силовые плавно... Элина, всё ведь знаешь!
19 Jul 23 by member: YuryP65
|
Соллана, спасибо большое ❤
19 Jul 23 by member: elina-12.00.09
|
YuryP65, мешает никак не удающийся дефицит 🥲 уже вон на 1600 ушла, а никак не худеется. Я за прошлый профицит набрала до 62, и с тех пор так на 60-61кг и топчусь теперь😁 если пойду в набор, то, боюсь, наберу один только жир. Так что пока - дефицит.
19 Jul 23 by member: elina-12.00.09
|
Mama~Inna ... а Вы как думаете? :) Если есть именно дефицит = закон сохранения энергии ещё никто не смог обмануть... Второй вопрос - за счёт чего будет снижаться вес?
19 Jul 23 by member: YuryP65
|
Mama~Inna ... :) Можно! Дефицит есть = вес уменьшается!
19 Jul 23 by member: YuryP65
|
Какие же красивые женщины бывают👍👍👍
19 Jul 23 by member: mariwka-851
|
19 Jul 23 by member: elina-12.00.09
|
19 Jul 23 by member: @Pure_water
|
Как вы хорошено сложены 🙂
19 Jul 23 by member: Siyanie
|
@Pure_water, спасибо большое, Катя ❤
19 Jul 23 by member: elina-12.00.09
|
Siyanie, благодарю, мне очень приятно😊
19 Jul 23 by member: elina-12.00.09
|
19 Jul 23 by member: Irba9
|
Мне очень нравятся ваши фото 😊 вы очень красивая .
19 Jul 23 by member: msumarusia
|
куколка,такие женственные ножки...
19 Jul 23 by member: novoselcevaalena3
|
прекрасная фигура, вы умница
19 Jul 23 by member: KikiSpring
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elina-12.00.09's Weight History
|