Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 95.69g | Carbs: 157.13g.
Breakfast: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Болгарский Перец, Овсяноблин, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Большая Кружка Сметана 10%, Свекла Вареная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Лосятина Тушёная с Зелёным Перцем, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Манго-Чиа, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Манго-Чиа, Черника, Шампиньоны Тушеные, Denmax Сыр Мягкий Легкий, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|