Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 29.05g | Prot: 156.29g | Carbs: 129.03g.
Breakfast: Банан, Молоко (1% Обезжиренное) , Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Рис Отварной, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Дыня, Конина Вареная, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Бульон из Конины. Snacks/Other: Айран, KFD Nutrition Premium WPI 90. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|