Agora, aos 30 anos, me assustei com meus últimos exames ostentando uma glicemia de 93 - e uma família toda diabética. Girei a chave e decidi mudar de vida: academia, nutricionista e etc… Não tem sido fácil e as vezes falho e desanimo, mas vou conseguir!
|
1068 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 60.41g | Carbs: 99.99g.
Breakfast: Banana da Terra, Ovo Poché, Canela. Lunch: Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Seara Seleta Mista. Dinner: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Boa Nata Queijo Minas Padrão. Snacks/Other: Yoki Pipoca Premium Integral. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Cross Training - 1 hour. more...
|
|
Comments
hábitos definem. tbm sou um ponto fora da curva da família.
17 Jul 23 by member: DreeVegan
|
E tenho fé que em breve serei outro!
17 Jul 23 by member: eltoncaires
|
Que bom que você teve a chance de perceber a tempo e tomar a decisão de mudar de vida.
18 Jul 23 by member: Sil Sloboda
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eltoncaires's Weight History
|