+ перед сном съем немного творога и выпью ряженку. За сегодня 2 400 калорий, 20 тыс шагов и между 2 и 3 фоткой была тренировка в тренажерном зале
|
2392 kcal
|
Fat: 87.79g | Prot: 158.41g | Carbs: 234.75g.
Breakfast: Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Пермская Кондитерская Фабрика Конфета, Брест Литовск Сыр Королевский, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Клубника (Несладкая, Замороженная), Царь Хлопья 5 Злаков, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника , Protein Rex Brownie Banana. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Волшебный Саквояж, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиканта Аджика Домашняя, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Дружба в Пакетиках для Варки. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе Жареное без Масла, Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты . Snacks/Other: Смак Батон Подмосковный, Помидоры, Жареное Яйцо, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Молочная Благодать Творог 5%, Першинский Варенец 2,5%, Магнит Мандарины, Банан, Молочная Благодать Творог 9%, Молочная Благодать Творог 5%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k_irka_a's Weight History
|