Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2270 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 185.63g | Carbs: 211.69g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Магнит Яблоко, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Глобус Студень Говяжий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|