Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
62 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 63.85g | Carbs: 131.21g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, СПК Карбонад Юбилейный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Антон Палыч Сыр Эдам 40%, Оладьи на Кефире. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Сметана 20%. Dinner: Волгодар Шоколад Молочный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, СПК Карбонад Юбилейный, Антон Палыч Сыр Эдам 40%, Смак Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Магнит Персик, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|