Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3984 kcal
|
Fat: 180.62g | Prot: 287.39g | Carbs: 300.96g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Творог 9%, ВкусВилл Колбаски Куриные со Специями, Вологодское Масло Сливочное, Кофемания Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Суфле из Куриной Грудки, Бахетле Говядина Тушёная с Овощами, На Парах Соба с Овощами, Говядина Постная. Dinner: Компот, Малиновое Варенье, Сырники, Окей Капуста Китайская, Огурец (с Кожурой), Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами, Бахрома Салат с Говядиной в Азиатском Стиле, Мираторг Киноа с Овощами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Сладкая Булочка. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|