Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4313 kcal
|
Fat: 198.59g | Prot: 235.41g | Carbs: 373.83g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Siirappi, JYMY Madagaskarin Vanilja, Maitokahvi, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Boltsi Morocco, Wok Thai, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Rainbow Pesto Alla Genovese, Tomaatit, Bimi Makea Varsiparsakaali, Rainbow Halloumi, Rypsiöljy, Kypsennetty Lohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|