Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 101.94g | Carbs: 50.71g.
Breakfast: Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Яйцо, Горбуша Соленая. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Брест Литовск Сливочное Масло, Магнит Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Брест Литовск Сливочное Масло, Савушкин Продукт Теос 2%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Natura Сыр Бри. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|