Hayrullahx's Journal, 14 Jul 23

Akşam;
50g Az yağlı kıyma
100g Basmati pirinç
100g Domates
200g Yarım yağlı yoğurt

---

2116 kcal

Fat: 38.23g | Prot: 115.91g | Carbs: 331.71g.   Breakfast: Halk Ekmek Roll Ekmek, Yumurta Beyazı, Susamlı Simit, Sebze Çorbası, Domatesler, Krem Peyniri. Lunch: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Duru Basmati Pirinç. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Kıyma, Duru Basmati Pirinç. Snacks/Other: Sek Yarım Yağlı Süt, Muz, Master Farm Çiğ Badem , Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Simbat Gün Kurusu. more...

1820 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...