|
Obviamente que ia ter antes e depois hj, to explodindo de orgulho. UM ANO MINHA GENTE, HOJE COMPLETO UM ANO!!!!! NÃO DESISTAM
|
1282 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 78.13g | Carbs: 127.22g.
Breakfast: Queijo Branco, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Bem Natural Semente de Chia, Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Abacaxi, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia, Coxão Mole Cozido, Hortifrutti Vagem Cozida sem Gordura. Dinner: Hortifruti Abacaxi, Queijo Branco, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Nectarinas, Amstel Ultra, Dolce Gusto Cortado. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Spinning - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
15 Jul 23 by member: danycd
|
Parabéns que bom ler seu incentivo ...eu penso em desistir todos os dias e olha que estou somente na segunda semana !
17 Jul 23 by member: Analumaxsouza
|
@Analumaxsouza o começo é difícil, mas é possível sim, acredite em vc e no seu potencial, EU ACREDITO!!!! Se precisar de ajuda me chame, pode realmente contar comigo
18 Jul 23 by member: danycd
|
Ganhou um "eu" novo... Ficou ótima... parabéns!!!👏🏻👏🏻👏🏻
31 Jul 23 by member: misafrp
|
07 Aug 23 by member: laycosta_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|