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Obviamente que ia ter antes e depois hj, to explodindo de orgulho. UM ANO MINHA GENTE, HOJE COMPLETO UM ANO!!!!! NÃO DESISTAM
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1282 kcal
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Fat: 38.64g | Prot: 78.13g | Carbs: 127.22g.
Breakfast: Queijo Branco, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Bem Natural Semente de Chia, Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Abacaxi, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia, Coxão Mole Cozido, Hortifrutti Vagem Cozida sem Gordura. Dinner: Hortifruti Abacaxi, Queijo Branco, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Nectarinas, Amstel Ultra, Dolce Gusto Cortado. more...
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2005 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Spinning - 30 minutes. more...
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 Comments
Nossa! Trinta e cinco quilos?? Muita determinação mesmo!!! De março do ano passado pra cá eu eliminei 12 quilos... parece que meu organismo não aceita a perda de peso, ou sei lá o que.
13 Jul 23 by member: Silnara
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Perdeu peso e idade. Tá jovial demaisssss!!
13 Jul 23 by member: Lívia~Foco30
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Silmara eu comecei a perder peso muitão quando comecei a fazer spinning 5x na semana, antes disso perdia pouquinho por mês. Realmente o que destravou foi pedalar bem forte e de forma constante.
13 Jul 23 by member: danycd
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13 Jul 23 by member: Pris38
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13 Jul 23 by member: danycd
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13 Jul 23 by member: bel302
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13 Jul 23 by member: Larabeatriz2020
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13 Jul 23 by member: Vania padeira
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13 Jul 23 by member: p@s@@
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13 Jul 23 by member: Ina4499
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Uauuuu!!!! Que maravilha de progresso!!! 🔝🔝🔝
13 Jul 23 by member: menos_22
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14 Jul 23 by member: sandrika_amar@hotmail
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14 Jul 23 by member: Maçãnzinha
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14 Jul 23 by member: Samara Balmant
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Aaaaeeeee meus parabéns guerreira!!
14 Jul 23 by member: JoyAlexa
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Obrigada pessoas lindas!!!! Só nós que estamos nessa luta sabemos o real valor das nossas vitórias. Bora comemorar nossos progressos, valorizar vitórias, independentes do tamanho, e lutar ainda que o dia não ajude.
14 Jul 23 by member: danycd
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14 Jul 23 by member: chloe2toi
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Parabéns. Obrigada por compartilhar sua vitória, pois é um estímulo para todos que estão no mesmo caminho 🙏🏼
14 Jul 23 by member: jaynecarmo550
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Gente do céu, que mulher linda! parabéns ❤️
14 Jul 23 by member: Debora Passion
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você está linda, parabéns pela força de vontade e constância.
15 Jul 23 by member: liviarafa02
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