sarahjayne11's Journal, 23 Jul 15

N'importe quelle salade en demandant la sauce à coté. Pour les vaches, elle ne sont pas grosses, ce sont juste des vaches. D'ailleurs elles ont une alimentation très low-fat: de l'herbe, exclusivement!  

J'aurais également suggéré une salade. Il doit bien y avoir un buffet de crudités à Pizza Paï ? Avec des oeufs durs, et peut-être des légumineuses comme des lentilles ? Et à ceux qui t'embêtent "Pourquoi tu prends paaaas une pizzaaaa ? Mais vas-yyyy !!!", tu peux répondre que tu as trop mangé la veille et que tu es barbouillée... 

tu n est pas obliger de prendre une salade verte tu peut être prendre une salade de riz ou de pâtes ?  

Ou alors tu demandes à un de tes collègues de partager une pizza et l'addition comme ça tu n'est pas obligé de manger toute la pizza mais seulement ce que tu veux! 

(Ouais, c'est pas comme si c'était plein de sucres raffinés qui faisaient bondir la glycémie, le riz et les pâtes...) 

Une salade composée avec des pâtes ou de riz et une vinaigrette à part serait bien, avec un dessert! 

Bonsoir Zoziau. Le riz est la nourriture principale de toute l'Asie et d'une bonne partie de l'´Afrique. Pourquoi le diaboliser? Quant aux pâtes, elles sont faites de blé. Il n'y a pas si longtemps, le pain apportait la moitié des calories quotidiennes. J' ai vu sur ce site que les glucides ont mauvaise presse et c'est vrai que l'abus de sucre est mauvais, en revanche, pour les féculents et les céréales cette défiance me paraît excessive.  

Soit un morceau de pizza, soit en effet la salade avec la vinaigrette à côté comme ça tu n'en mets pas trop, et puis si tu fais un excès, fait le de bon coeur sans te culpabiliser un max, il sera plus apprécié et moi je pense moins dur à digérer à tous les points de vue.  

Manger léger le soir voire pas du tout si tu as trop mangé le midi... 

salade de pâtes, riz ?  

Il est tard aucune réponse constructive de ma part, mais je me sens juste obligée d'apprécier les commentaires de Fatastique, surtout le 1er au sujet des vaches LOL. J'Adore !!! 😂 Sur ce bonne nuit et courage a toutes pour demain. 

A la pizza pai ils font des 1/2 pizza avec salade + 1 dessert fromage blanc et coulis c'est gerable et tu te fais plaisir😉 no stress! !! 

Eh bien en Asie on ne mangera pas du riz tout seul tous les jours, sauf si l'on est très pauvre et dans ce cas on travaille très dur pendant des heures. En Asie on consomme également du poisson - gras - et énormément de légumes à feuilles, dont beaucoup sont inconnus ici, ainsi que des algues. Si tu manges ta salade de riz mais que ta glycémie ne bouge pas (ou bouge peu), alors il n'y a pas de problème. Si elle bondit, alors il y a un problème. Si c'est une fois de temps en temps, ce n'est pas grave, mais si c'est quotidien (un jour du riz, un autre jour du pain blanc, un troisième des pâtes), alors peu à peu tu vas fatiguer ton pancréas, tes cellules risquent de devenir insulino-résistantes, le pancréas va devoir bosser de plus en plus... jusqu'au jour où tu te rendras compte que tu es devenue diabétique. Nos ancêtres mangeaient beaucoup plus de pain, mais sûrement pas un pain aussi blanc que le nôtre. Par ailleurs ils vivaient dans des maisons beaucoup moins chauffées, marchaient beaucoup plus, travaillaient des heures de plus que nous et souvent dans des travaux très physiques. Tout se faisait à la main, et ceux qui ne travaillaient pas physiquement, qui pouvaient manger à leur faim du pain blanc, vivaient bien chauffés et n'avaient pas à marcher pour se déplacer... ceux-là étaient riches et souvent en surpoids rapidement, et c'était d'ailleurs ainsi qu'on les reconnaissait. 

Ne connaissant pas cette chaîne de restauration, je te souhaite néanmoins bon courage. Hier soir j'ai été à une soirée ou tout le monde mangeait de la pizza. Pour rien au monde je n'aurais craqué, mais je me suis sentie tellement à part, tellement mal à l'aise et triste. Peut être pourrais tu demander une pizza plus petite ?  

bonjour il faut se faire plaisir de Temp en Temp tant que c'est avec parcimonie prend une petite pizza quitte a faire du cardio le lendemain ca va aller peace ne lache rien. 

Bonjour tout le monde, merci pour tous vos conseils. En effet, pas facile pas facile ma question. Je pense que je vais opté pour la mezzo/mezzo - une demi pizza et une salade. Du coup c'est un demi craquage. J'ai aussi pensé à la salade mais je mange que ça depuis quelques jours donc elle ne me fait pas trop envie je dois avouer. Et puis je vais compenser dimanche car je vais courir avec mon chéri (qui me fait faire des parcours de fifou !!) Bonne journée les amis ! 

Salut ! Ou bien tu manges une pizza entière et ce soir juste un yaourt ! Certaine que comme çà tu ne prendras pas un gramme (j'aurais fais çà moi) ! Courage, bonne journée et bon repas de midi ;-) quoique tu manges ! 

Manger une pizza mezzo après avoir mûrement réfléchi, je trouve que c'est tout sauf un craquage. Pour moi ce mot veut dire trop manger sans parvenir à garder le contrôle. Là au contraire, tu gères! Profite bien de ce moment de détente et régale- toi!  

Merci les amis ! Mine de rien, vos commentaires sont d'une grande aide :)  

J'ai ajouté une estimation des kcal pour midi déja et j'ai seulement mangé des fruits pour le petit dej (vu qu'on mange tôt le midi) :)