|
Слева я, ещё кабанчик, хотя вторые роды были год назад. Вдруг очнулась неделю назад и поняла, что жру на 2800-3к калорий и не толстею только чудом. Взялась за ум и стала вести дневник. Расскажу, что сподвигло меня взяться за спорт и за питание
|
1598 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 37.27g | Carbs: 206.21g.
Breakfast: Яндекс Лавка Морс из Чёрной Смородины, Самокат Ромовая Баба. Lunch: Персики, Яндекс Лавка Сметана из Лавки, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Dinner: ВкусВилл Кутабы с Сыром и Помидорами, Чистая Линия Московская Лакомка, ВкусВилл Борщ с Курицей. Snacks/Other: Мохито. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
И что Вас сподвигло взяться за ум и питание?
15 Jul 23 by member: Morya4ok.
|
В сентябре, чтобы поддержать товарищей, завела свой маленький клуб по общей физической подготовке. Снимала по часам уголки в спортзалах. Ребята стали приходить, я их тренировать со штангами. Я поднимаю больше новичка-мужика, а всё же чтобы их развивать, приходится и самой поднапрячь булки)
А насчёт еды - у меня на неделю забрали одного из двух детей и я вдруг поняла, что необязательно заедать чем-то стресс, потому что его нет. Один – это, так сказать , не два)
Ребенка вернули, а привычка вроде как сломалась.
Как-то так.
16 Jul 23 by member: Evelinchi
|
Понятно. Вы молодец.
Спасибо
18 Jul 23 by member: Morya4ok.
|
18 Jul 23 by member: Evelinchi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evelinchi's Weight History
|