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Proteína diária
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2294 kcal
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Fat: 63.38g | Prot: 154.01g | Carbs: 277.27g.
Breakfast: Hortifruti Morango, Aurora Leite em Pó, Kellogg's Sucrilhos, Queijo Meia Cura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Powerade Powerade, Kero Coco Água de Coco (200ml), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Queijo Meia Cura. Lunch: Aurora Filezinho Sassami, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Dafruta Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cebolas, Friboi Picanha, Dafruta Suco de Maracujá. Snacks/Other: Nutella Nutella. more...
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3372 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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